Il corso intensivo “Nel profondo dell’anima”, organizzato da “Il mestiere di scrivere” e “Armonya Yogashala”, sarà un viaggio tra meditazione e scrittura per riscoprire il proprio mondo interiore, conoscerlo, esprimerlo, rinnovarlo. Se le pratiche di meditazione serviranno per entrare in contatto con il “sé profondo”, le scritture dell’intimità daranno sostanza a questa ricerca interiore lavorando sull’espressione e sulle parole come “aumento di sé” e lavoro sulle radici dell’Io.
Quanto l’atto di scrivere di sé può essere nutrito e bilanciato dalla semplice e profonda consapevolezza del respiro? L’esperienza dell’espansione del soffio vitale conduce all’apertura della mente ed è lì che la creatività brilla, allora sopraggiunge la stabilità emotiva. A chi già scrive, le pratiche suddette insegneranno a creare spazi di piena concentrazione, di accoglienza e rinnovamento continuo. A chi invece già pratica yoga e meditazione, la scrittura autobiografica donerà un nuovo luogo sacro di ascolto ed osservazione di sé.
Programma
Sabato 26 marzo, ore 10-12
Il respiro essenziale: la sinfonia del corpo
Aprirsi al respiro: meditazione Shamata (calmo dimorare)
Ispirazione: i primi passi della scrittura
La scrittura sensoriale
Sabato 2 aprile, ore 10-12
La via della pratica: la scoperta del vero sé
Muoversi verso l’interno: il fiume della consapevolezza
La scrittura e la disciplina: il setaccio
La scrittura come pratica della vita interiore
Domenica 10 aprile, ore 15-17
Le vibrazioni dell’Io: conoscere e raccontare il corpo
Ascolta il tuo corpo fisico: Vinyasa: la danza del respiro (le basi)
Scrivere attraverso i sensi: malattia, gioia e memoria
Raccontare il corpo: la via dell’espressione
Domenica 24 aprile, ore 15-17
Energia: forza interiore e creatività
Bija mantra: i 7 chakra attraverso il suono
Il processo creativo della scrittura
Il romanzo dell’io: l’autobiografia del presente
Domenica 31 aprile, Ore 15-17
Le emozioni: l’ascolto profondo e il corpo emotivo
Il corpo di dolore e le memorie cellulari
Raccontare le ferite dell’anima
La scrittura come cura di sé
Sabato 7 maggio, ore 10-12
Rinascita: la consapevolezza dell’Io
La scrittura come riconquista dell’essenziale
Finalizzazione di un progetto autobiografico
Le parole per dirlo: il respiro dell’intimità rinnovata
Cosa imparerai in questo corso
- Ad osservare il mio respiro con uno sguardo diverso volto a sentire l’intensità/profondità (tecniche pranayama base per pratica a casa)
- A dare eguale importanza sia al movimento che all’immobilità del mio corpo (sequenze semplici posizioni yoga per pratica a casa)
- A conoscermi un po’ di più attraverso la meditazione formale seduta e distesa (mini-pratiche di consapevolezza e meditazione attiva)
- Il processo creativo della scrittura autobiografica attraverso l’ascolto di sé
- Animare i propri testi e la propria scrittura attingendo alle emozioni e alla memoria del corpo
Titolo: NEL PROFONDO DELL’ANIMA: LA RICERCA DI SÉ TRA MEDITAZIONE E AUTOBIOGRAFIA
Luogo: Zoom
Durata: 12 ore
Costo: 300 euro (tale costo potrà essere rateizzato in due parti: 190 + 110 euro)
Docenti: Daniela Cianciaruso (insegnante di yoga, operatrice olistica e spiritual coach), Francesco Izzo (docente di scrittura creativa e writing coach)
Per informazioni e approfondimenti sulle modalità di partecipazione al laboratorio di scrittura creativa potete mandare una email a ilmestierediscrivere.corsi@gmail.com oppure telefonare al numero 3483235264 dalle 9 alle 18. Per prenotarsi basta inviare un messaggio WhatsApp al numero 348 3235264 con la scritta “Voglio partecipare”, il proprio nome e cognome e indirizzo email.
Il mestiere di scrivere 
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