Presentazione del corso:
La biblioterapia è un’affascinante pratica che utilizza la lettura come strumento di benessere psicologico e emotivo. In questo corso base, esplorerai come i libri possano essere un potente alleato nella cura di sé, migliorando il nostro equilibrio mentale e la nostra serenità interiore.
Durante le quattro settimane del corso, scoprirai come scegliere libri che rispondano ai tuoi bisogni emotivi e come la lettura può diventare un metodo di auto-aiuto. Imparerai a riconoscere e applicare la biblioterapia nelle diverse fasi della vita e in diverse situazioni di difficoltà, utilizzando letture terapeutiche per stimolare la riflessione, il rilassamento, e la crescita personale.
A chi è rivolto:
- A chi desidera conoscere meglio il potere curativo dei libri.
- A chi è interessato a esplorare l’utilizzo della lettura per migliorare il benessere emotivo.
- A chi vuole scoprire una nuova forma di autoaiuto, integrando la lettura nella propria vita quotidiana.
Obiettivi del Corso:
- Comprendere come la lettura possa supportare la salute mentale ed emotiva.
- Sperimentare e scegliere libri terapeutici per diverse situazioni.
- Imparare a utilizzare la biblioterapia in modo autonomo e consapevole.
- Creare un proprio “kit di letture terapeutiche” per affrontare le sfide quotidiane.
Programma del Corso:
Settimana 1: Introduzione alla biblioterapia
- Cos’è la biblioterapia e come funziona
- La relazione tra lettura e benessere psicologico
- Come i libri possono aiutarci a esplorare e comprendere le nostre emozioni
Settimana 2: La Scelta dei libri terapeutici
- Come selezionare libri che rispondano ai tuoi bisogni
- Letture per il rilassamento, la gestione dello stress e la cura della mente
- Introduzione alle diverse categorie di libri terapeutici (romanzi, poesia, saggistica, libri di autoaiuto)
Settimana 3: pratiche di lettura terapeutica
- Tecniche di lettura consapevole e riflessiva
- Lettura come strumento di introspezione e crescita personale
- Discussione di esempi pratici e condivisione di esperienze tra i partecipanti
Settimana 4: costruire il tuo kit di letture terapeutiche
- Creare una selezione di libri personalizzata per affrontare le sfide quotidiane
- Come integrare la biblioterapia nella vita quotidiana
- Condivisione di letture preferite e conclusione del percorso
Durata: 4 settimane
Costo: 150 euro
Modalità di partecipazione: Il corso si svolgerà online, con lezioni interattive, discussioni di gruppo e esercizi pratici. Ogni settimana, riceverai materiali didattici e suggerimenti di lettura per accompagnarti nel tuo percorso di crescita.
Il mestiere di scrivere 