Corso base di Biblioterapia

La biblioterapia è un’affascinante pratica che utilizza la lettura come strumento di benessere psicologico e emotivo. In questo corso base, esplorerai come i libri possano essere un potente alleato nella cura di sé, migliorando il nostro equilibrio mentale e la nostra serenità interiore.

Durante le quattro settimane del corso, scoprirai come scegliere libri che rispondano ai tuoi bisogni emotivi e come la lettura può diventare un metodo di auto-aiuto. Imparerai a riconoscere e applicare la biblioterapia nelle diverse fasi della vita e in diverse situazioni di difficoltà, utilizzando letture terapeutiche per stimolare la riflessione, il rilassamento, e la crescita personale.

A chi è rivolto:

• A chi desidera conoscere meglio il potere curativo dei libri.
• A chi è interessato a esplorare l’utilizzo della lettura per migliorare il benessere emotivo.
• A chi vuole scoprire una nuova forma di autoaiuto, integrando la lettura nella propria vita quotidiana.

Obiettivi del Corso:

• Comprendere come la lettura possa supportare la salute mentale ed emotiva.
• Sperimentare e scegliere libri terapeutici per diverse situazioni.
• Imparare a utilizzare la biblioterapia in modo autonomo e consapevole.
• Creare un proprio “kit di letture terapeutiche” per affrontare le sfide quotidiane.

Programma del Corso:

Settimana 1: Introduzione alla biblioterapia

• Cos’è la biblioterapia e come funziona
• La relazione tra lettura e benessere psicologico
• Come i libri possono aiutarci a esplorare e comprendere le nostre emozioni

Settimana 2: La Scelta dei libri terapeutici

• Come selezionare libri che rispondano ai tuoi bisogni
• Letture per il rilassamento, la gestione dello stress e la cura della mente
• Introduzione alle diverse categorie di libri terapeutici (romanzi, poesia, saggistica, libri di autoaiuto)

Settimana 3: pratiche di lettura terapeutica

• Tecniche di lettura consapevole e riflessiva
• Lettura come strumento di introspezione e crescita personale
• Discussione di esempi pratici e condivisione di esperienze tra i partecipanti

Settimana 4: costruire il tuo kit di letture terapeutiche

• Creare una selezione di libri personalizzata per affrontare le sfide quotidiane
• Come integrare la biblioterapia nella vita quotidiana
• Condivisione di letture preferite e conclusione del percorso

Durata: 4 settimane
Costo: 150 euro

Modalità di partecipazione: Il corso si svolgerà online, con lezioni interattive, discussioni di gruppo e esercizi pratici. Ogni settimana, riceverai materiali didattici e suggerimenti di lettura per accompagnarti nel tuo percorso di crescita.